我的乳房涨痛自己按摩也会缓解，摸着有硬块，还有点疼

病情分析： 你的情况考虑乳腺增生引起的症状。也可能是体内激素变化引起的， 建议你去医院做乳透检查一下的，可以服用乳癖消片。

建议平时不要太紧张，心情一定要舒畅，每天坚持按摩按摩乳房一个小时左右，锻炼锻炼身体，胸罩不宜过紧，以免挤压乳房.轻微的不用治疗，严重的配合中药治疗。