健康指导：您好！首先关键就是要控制好血压，其次注意饮食上的调理，应少吃盐，高钠饮食可导致血压升高，平时应多补钾，含钾丰富的食物有黄豆、番茄酱、菠菜、比目鱼和小扁豆等富含钾的食物可降低血压。
希望我的回答可以帮到您！
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