韧带扭伤可以吃枸杞。枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素A、B
1、B
2、C和钙、铁等眼睛保健的必需营养，故擅长明目，枸杞味甘、性平;归肝、肾、肺经;质润气和，可升可降;具有补肾益精，养肝明目，润肺生津等功效。韧带扭伤者也可以吃用枸杞用来补充维生素
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