怎么样能做到既可减肥还没有上瘾？我现在扣喉减肥，每

病情分析： 越吃越瘦的方法以节食方法来减肥，其实是非常简单的，意见建议：用头脑来吃东西。不要减少饮食的量，而以改变吃的方式来代替，可以说是现在最聪明的减肥法。

首先，不要让肚子太饿再吃东西、也不要吃得太快、不喜欢的食物不要勉强吃，这些都可以是造成热量消耗不良，吃下的食物容易变成脂肪的原因。

还有，每天在一定的时间用餐，比想像中还重要，因为可养成有规律的消耗。