眼镜度数一年涨了100度怎样可以降低度数

因为工作一天到晚都是对着电脑，度数一年内涨了一百多度，现在有四百多度了，请问如何降低度数，因为一直对着电脑所戴的眼镜是300度的，请问是否会影响度数的加深?:需要医生帮助提供远程诊断：请问医生如何让眼睛度数降低？佩戴度数比实际度数低100度是否会加深眼睛的度数?