肝肾亏虚怎么办呢要注意些什么啊

肝肾阴虚的症状表现主要为：头晕目眩、目干、容易疲劳、肢体麻木、口燥咽干、失眠多梦、胁隐痛，遗精、腰膝酸痛、耳鸣、等症状。

应该注意饮食的忌生冷辣。少喝酒，少生气不要吃刺激性的食物。注意适当的运动，少生气。可以用：薏米，枸杞，大枣煮粥喝，也是可以用：仙灵脾，丹参，肉苁蓉，枸杞泡水喝。

注意保证睡眠