根据你的描述,瘦小腿不能用仰卧起坐。仰卧起坐主要是锻炼腹部肌肉的,可以使腹部肌肉强壮有力,外形美观,而它对于小腿肌肉没有什么大的影响的。
锻炼小腿可以多慢跑,多做骑车运动,多做下肢屈伸运动,多按摩小腿等等。建议你注意节食,多运动,增加消耗,多做我上述的运动。
你还可以去医院减肥科,给予正规减肥治疗,专业大夫会教你如何锻炼瘦小腿的。
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