问题分析：你好，这是腰间盘突出引起的，最好结合医生针灸按摩治疗的。意见建议：建议理疗，针灸按摩等，平时可以做做牵引，可以缓解症状。
生活和工作中注意劳动姿势，避免久坐、弯腰、闪挫、受凉，注意腰部保暖，睡硬板床 。
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