膝盖骨摔碎了

骨折损伤的不仅仅是骨头，其周围软组织都会受影响，在固定制动期间，这些软组织会发生粘连，骨折痊愈后的功能锻炼，主要就是缓解消除这些粘连的软组织，使功能恢复正常。

现在上下楼梯还是会痛，说明相关位置的粘连还是没有缓解，可以刻意作者方面的锻炼。同时适当补钙。成人补钙量每天1500毫克，连用两三个月。