问患者提问

注意力不集中，经常觉得什么事都不如别人。

过往失眠，觉得不如别人，从一年前开始，容易在乎别人情绪，自己有情绪不敢发泄。

提问时间：2020-05-22

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

根据你的描述，有失眠的情况，并且注意力不集中，老是感觉自己不自信。建议你首先养成规律的饮食和作息习惯，有好的睡眠才有好的精力，这样就会逐渐树立你的自信。

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