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关于跳减肥操减肥的问题

我跳了减肥操一个月，本来肉变得紧了，同学也说我瘦了，不过好像也进入了瓶颈期，一直跳也不见反应，我稍稍加大了点运动量，这两天却突然发现肉变松了，这是怎么回事呢，是我哪出了岔子，还是只要我坚持下去就会减的更快了啊

提问时间：2020-02-20

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

健康指导：你好！减肥操之所以适合减肥，除了它是很好的有氧运动外，还在于它是全身运动，不会加重身体的局部负担，导致腿粗或臀部肥大等负面影响，而且可以增加关节的活动度，加强身体的柔韧性。
长期坚持才可以起到最佳的效果，加油哦！

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