跳绳真的可以？小腿酸接着跳绳没事吧？怎么

问题分析：根据你的描述，你现在是想要通过运动进行减肥。减肥需要运动，但是仅仅是运动可能还是不够的。运动+饮食调整等才是减肥所需要的。

意见建议：建议你养成良好的生活、饮食习惯，适当进行有氧运动、少吃垃圾食品和高热量食物、多吃新鲜瓜果蔬菜、适当减少每一天的总热量摄入、合理安排一日三餐、注意饮食营养均衡、适当低脂低盐低糖。

如果想要全面减肥，就使用有益健康的减肥产品（不是减肥药物、没有毒副作用）及功能性保健食品。