体内湿气重怎样祛除？

去除体内湿气的方法如下：

1、经常做适量的运动，加强身体锻炼，促进血液的循环，提高身体内新陈代谢。

2、一直保持清淡，多吃新鲜的水果蔬菜，避免食用生冷的食物和凉性的蔬菜果实。

3、生活居住的环境要避免潮湿，不能够直接睡在地板，在下雨天尽量减少外出。

4、经常饮用红豆薏米水，能够利尿，祛湿，美容养颜等。 体内湿气重常常会有精神萎靡和困倦乏力以及食欲减退，头晕头痛和大便溏，烂肥胖，舌苔厚肥等症状。 事情中常常包括有内事和外事的区别内事的原因，都是因为吃了比较油腻的食物，而外事则是因为居住环境潮湿所导致。