问患者提问

最近有个亲戚去世了是生病去世的不知道怎

最近有个亲戚去世了是生病去世的不知道怎么了从那天以后自己很害怕很焦虑很心乱晚上有时睡不着饭有时吃不下，有时手甚至会发抖怎么办啊

提问时间：2020-05-06

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

这种情况与自己平时的压力有关，目前存在焦虑情绪，建议白天多运动运动，通过运动降低焦虑情绪，睡觉前泡泡脚，喝杯热牛奶甚至洗个热水澡都有利于放松，改善睡眠质量。

相关问题