男朋友插进去三四下，不知道有没射进体内。但体外有。

问题分析：您好，根据您的描述，性生活体外射精的话，如果有精液遗留，遇到您的排卵期的话，是有怀孕的风险的，没有怀孕计划可以用安全套避孕，这样安全卫生，对您的身体健康有好处。

意见建议：您可以服用紧急避孕药避孕，以后不要采取体外射精或者安全期避孕的方式，祝您健康幸福！