吃什么对血管弹性好

要多吃一些清淡营养的食物，低钠低盐饮食，保持营养均衡，提高蛋白的摄入，尤其是优质蛋白的摄入，要控制脂肪的摄入，尽量使用饱和脂肪酸，因此要及时的补充纤维素和维生素C，多吃水果和蔬菜，调整饮食习惯，按时定量。

比如说可以多吃一些苹果、香蕉、橘子、橙子、梨、芹菜、白菜、茄子、空心菜等，这些食物富含丰富的纤维素和维生素C，能够显著改善患者的血管弹性。