性格谨小慎微有强迫症怎样调整求帮助

心理指导：你好，感谢你的咨询，根据你的描述，你有一定的强迫行为。这与你追求完美，谨慎小心的性格有一定关系。建议你以后遇事多往好处想，经常这样，就能改变自己的心态。

当有焦虑情绪可以做一些自我松弛训练，比如可以什么都不要想，进行持续性深呼吸。希望我的建议对你有帮助。