想吃廋素抑制食欲减肥有没有副作用

你好，根据你所描述的情况，在目前，最有效的减肥方法就是运动减肥加上饮食控制。一般不建议使用这些减肥产品的，可能有副作用或者反弹的。

你好，根据上述分析，建议每天坚持锻炼，如跑步、快走、跳绳、转呼啦圈、减肥操等等，每餐要少吃，尤其是晚餐，少吃油腻以及高热量食物。

要科学减肥，不要使用减肥药以及减肥茶。