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用何首乌治疗白头发的食用方法

我今年19岁,但头上有长很多白发,听说吃何首乌有效,可是具体怎么吃,有没有用何首乌制作的药物方便吃的

提问时间：2020-02-10

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赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，根据你的描述你的情况一般可以吃点黑芝麻。指导意见少白头的食疗黑芝麻，枸杞子，凡具有深色（绿、红、黄、紫）的食物都含有自然界的植物体与阳光作用而形成的色素，可以补充人体的色素，对头发色泽的保健有益

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