服用叶酸补充剂的安全问题？

我国对于叶酸的建议剂量为“一般人每天200微毫克“孕妇每天400微毫克。您在新闻看到刊登在最近一期(美国医学期刊；

JAMA)中的叶酸研究报告，所使用的叶酸剂量是800微毫克。叶酸与B12併用能够降低体内“同半光胺酸”浓度“同半光胺酸”是一种会造成血管病变不好的氨基酸。

孕妇补充叶酸，则能够预防胎儿神经管缺陷的畸形。但是也有一些实验发现，长期大量使用叶酸，反而让癌细胞有更多养分增长，因此有一种抗癌细胞的药就是所谓的“叶酸拮抗剂。

我们每天从食物中摄取的叶酸大概有275微毫克，而您有贫血问题，需要长期服用叶酸的话，则建议每天补充综合维他命，以及多摄取富含叶酸、铁成分的食物(如深色蔬菜、红肉，医院所使用的叶酸剂量多半为5000微毫克(5毫克，这种治疗用的高剂量，不建议当保养品长期使用。