问患者提问

夜班该怎么保养才健康

医生，请问要经常上夜班有什么危害？该怎么保养呢？吃点什么怎么睡觉？夜班白班多久换一次最好？谢谢医生？夜班是晚7点到早7点的。

提问时间：2020-03-26

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

夜班不是很好的，应该注意日常的保养气血，注意调整饮食，晚上是脏腑休养生息的时候，不睡觉会影响很多的问题，应该注意多吃蔬菜多喝汤，最好是3ndash;5天就应该休整一下

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