我们主要使用心理干预法来治疗，简单的说，说先你要从一件一件很小的事情做起，在做这件事得时候，极度强迫自己全身关注，把能考虑的所有细节劲量考虑好，等做好之后，感觉妥当，然后给自己一个充分的肯定，时间长了，你就会增强信心。
一切就会有改善。
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