自诉腰椎间盘突出,而这疾病需要保养结合治疗才能控制症状的发生。指导意见像你诉说的情况,平时需要避免长时间站立,行走,坐位,自己多按摩局部,疼痛期间一定需要卧硬板床休息,结合按摩,针灸,敷药,牵引,内服药物等综合治疗都是可以控制症状的发生。
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