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成人如何快速提高记忆力

我的工作比较的繁忙，并且工作也是十分的复杂，对我的记忆力要求比较高，我现在年龄已经过了三十岁，还想近一步提高一下我自己的记忆力，有没有比较快速可行的方法能帮助我的提高

提问时间：2020-03-03

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

记忆力的提高方法有很多，最好的是自己平时多注意训练，脑子一直在运行思考中那么脑子就会像机器一样越运行越顺畅，所以一定要多用脑思考，也可以吃一些补脑的食品，比如说核桃，或者每天喝一杯纯牛奶，这些都对提高记忆力有很大的帮助

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