怎样治疗长期失眠

你好,期性失眠如何治疗？饮食疗法介绍：1、肝郁化火失眠患者不寐兼有心烦易怒、头涨、目赤、口苦、胁痛、小便黄、大便秘结。

可用龙胆竹叶粥治之：龙胆草10克，竹叶15克，白米100克。先水煎龙胆草、竹叶，过滤取汁，备用。白米加水煮粥，半熟后加入药汁，煮至米烂粥稠，加冰糖适量调味，代早餐服食。