肚子上的赘肉太多怎样按摩腹部减肥

问题分析：长期久坐，运动过少会出现腹部脂肪堆积导致肥胖，腹部有赘肉，可以调理饮食，经常运动进行腹部运动可以逐渐减肥，不要长期久坐即可。

意见建议：平时多吃蔬菜水果，经常运动，不要长期久坐，避免腹部脂肪堆积，经常做呼啦圈，俯卧撑，仰卧起坐锻炼腹部肌肉，可以达到减肥目的。