中医上面来讲多梦是因为气血不足、情志损伤、阴血亏虚、痰热内扰肝胆、劳累过度、饮食失节等原因都会导致多梦。而用现代医学来解释，神经衰弱、大量脑力劳动导致脑神经兴奋过度会导致多梦。
缓解多梦除了倡导健康生活方式之外就是需要保持一个平和的心态和健康的身心。
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