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亚麻仁籽和亚麻籽油哪个更好吸收

宝宝两岁，想给他补补脑，那么，亚麻仁籽和核桃，桂圆、枸杞，能一起吃吗？

提问时间：2020-03-28

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，亚麻仁油，即用亚麻籽仁提炼的油脂，亚麻油含有丰富的阿尔法亚麻酸，那么亚麻籽油更好吸收。核桃，桂圆，枸杞三者可以一起吃，没什么不良影响的，可以补充气血。
平时多加体育锻炼，增强机体抵抗力。

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