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怎样改变仇视所有人

以前我是一位性格开朗，善于帮助别人的学生，上了高中以后，我发现自己变了，别人对我说话声音大点我就会有种仇视心理，别人嘲笑我一下我也有仇视心理，老师批评我几句我也有仇视心理，更严重时表面上会涌现出仇恨的表情，我想极力掩盖可怎么也掩盖不住，我该怎么做呢？

提问时间：2020-04-02

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

根据你这种心里，不要心急，一点点的去改变。我的建议是(1)你要试着去帮助别，不要总以自己为中心(2）找一个舒适安静的地方去放松自己的精神，（3)多站在别人的角度去考虑问题。
如果任然克制不住这种仇视心里，你就要去咨询心里医生，不要再让这种不良的心里毁了你的一生。

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