心情不好，老是想一个人，怎么办

病情分析：一个人偶有心情不好，这是正常的，请不要太担心。正是因为人有各种各样的情绪，生活才显得多姿多彩，你说呢？

能一个人偶尔独处，也很好，这有利于自己思考意见建议：可以平时试着降低对自己的要求，不要过分追求完美。当出现不良想法时，马上去做别的事情，如听歌、打球，来　分散你的注意力。

当心烦时，要面对它，心里不要乱想，继续自己的工作，要培养自己达到“随喜心、喜悦心”的境界。