无故的老发脾气咋办?

你好，爱发脾气主要是因为有敌意和愤怒的心态。这种心态对心身健康是有害的，它不仅是诱发心脏病的因素，而且会增加其他疾病发生的可能性。

敌意的心态源于对别人的怀疑，这种不友好的怀疑心理会引起内肾上腺素和其他紧张素加速分泌，随即出现一些不良生理反应。

要克服爱发脾气的毛病，就要培植信任别人的健康情绪，逐渐减少发火的次数和强度，学会善待他人、宽容他人、体贴他人。