换一个凉爽、通风的环境。喝一些清凉饮品或盐水。绿豆汤，淡盐水等以起到既降温又补充血容量的作用。服用或涂抹解暑药。
用冰敷擦拭身体。如果还是不能缓解，建议到正规的三甲大医院，请专科为你对症治疗。千万不要自己乱用药。
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