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含有高维生素c的食物都有哪些呢

最近两年总是觉得疲乏无力，干什么都打不起精神，懒懒的感觉，去医院做了化验，医生说没什么大问题，就是机体抵抗力差，建议注重饮食营养。我要是想补充维C的话，该吃什么呢

提问时间：2020-05-24

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

维生素C也叫L抗坏血酸，在新鲜的蔬菜和水果中含量很丰富，维生素C在人体的氧化还原反应中起着重要的作用，缺乏维C可能会患贫血症。
番茄，青菜，橄榄菜，花椰菜，橙子，西瓜，葡萄等新鲜的蔬果，都是维C含量极高的食物。

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