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最近几个月晚上睡眠质量不好总是迷迷糊糊的

最近几个月晚上睡眠质量不好总是迷迷糊糊的好似做梦白天没有精神:需要医生帮助提供远程诊断：最近几个月晚上睡眠质量不好总是迷迷糊糊的好似做梦白天没有精神

提问时间：2020-05-30

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，你这种情况可以睡前喝杯牛奶，洗个热水澡或者泡泡脚指导意见睡前运动一下，疲劳更容易入睡，也可以服用一些安神补脑的药物。

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