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女性出现抑郁怎么调理？

我现在已经生完宝宝有一段时间了，这段时间宝宝总是生病，而且还总是感觉自己身体不好，总是晚上失眠睡不好觉，自己的情绪还总是不好，总是很容易就会发脾气，总是有点抑郁了。女性出现抑郁怎么调理？

提问时间：2020-02-20

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，患有抑郁要规定的作息：给自己规定一个比较合理的作息时间，早点起床，早点休息，养好身体，早上早点起来进行锻炼，晚上也不要熬夜，良好的身体可以让你减轻各种病痛的困扰。
还可以使心情比较的稳定。

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