成都哪里治疗失眠多梦好？

您好！造成失眠的原因很多，睡觉前喝很多咖啡、茶叶或抽烟，行动损坏睡觉节律：睡觉没有规则、睡在床上时刻太久、白日午睡时刻较长、睡前过度饮食或过度饥饿均会导致失眠。

针对您的失眠情况，建议你调整情绪，寻找可以释放压力的途径，多做户外活动，多参加社交活动。睡前禁饮用咖啡，浓茶。如效果不佳，必要时应用安眠药物，或者去正规医院进行检查。