长时间锻炼身体会不长吗

病情分析：您好！过度运动会不利于健康，注意适量。指导意见：增加肌肉最关键的要保证营养充足。饮食食物多样化，避免偏食，保证营养均衡。

多吃富含蛋白质的食物，少吃煎炸类垃圾食品，培养健康的饮食习惯。以上是对“长时间锻炼身体会不长吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！