建议您先做些化验:血沉,C反应蛋白,免疫球蛋白,类风湿因子,拍双膝负重位X线片子。可做以下锻炼
1.减少负重活动,避免抬重物、爬山、爬楼梯、蹲起锻炼等。
2.股四头肌锻炼:平躺,双下肢伸直,先抬一条腿,离床30厘米即可,坚持10秒钟,放下,放松,然后再抬,一般5次一组。每天早晚各50次。双下肢交替进行。
3.建议您可骑车、游泳锻炼。
4.口服保护关节软骨药物:氨基葡萄糖(目前有两种制剂:硫酸或盐酸)。
5.如疼痛较重,可服用扶他林片或芬必得。
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