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冬天晚上跑步能减肥吗

本人身高1米68，体重大约80公斤，感觉很胖了，有尝试过各种减肥的方法，到体重维持在70公斤左右，我还想继续往下减，请问一下冬天晚上跑步能减肥嘛？

提问时间：2020-05-26

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

冬天晚上跑步能减肥，同时通过拔罐也可以减肥。其主要原理就是刺激血液，然后使经络得到调整，可以很好的恢复脾肾功能。
一旦脾肾功能好了，那么减肥就不再是件难事了。相较于其他减肥法而言，拔罐减肥法还是比较安全的。这种减肥方法不仅没有副作用，而且反弹的可能性也是最小的。

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