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做事情的时候注意力不集中怎么办

注意力不能集中,做事情丢三落四,睡眠不好,整夜整夜的做梦,入眠还好,只是睡眠质量很差,大脑机会24小时运转,头脑发胀,人很容易暴躁，经常发脾气。想得到怎样的帮助:做事情的时候注意力不集中怎么办

提问时间：2020-07-21

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

您好，这种情况很有可能与你休息不好，睡眠质量不佳所导致的注意力不集中，有关系，建议您合理休息，平衡作息，从心理上杜绝这种现象的发生

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