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含蛋白高的肉有哪些

之前由于吃得过多过于油腻，所以导致体重一直在增加现在已经是一个大胖子了，现在差不多快200斤了，最近突然想减肥，我看报纸上说多吃一些含蛋白量比较高的肉可以有助于减肥，我想问一下含蛋白质比较高的肉有哪些？

提问时间：2020-04-18

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

蛋白质含量比较高的肉类有鱼肉，多吃一些鱼肉可以，起到减肥的效果，吃一些牛肉鸡肉等脂肪含量比较低的也可以起到一定的减肥作用，平时减肥一定要注意每天卡路里的摄取，最低不能低于1200大卡，但是也不能高于1500大卡。

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