早醒型失眠治疗方法

适当的体育运动：适当的体育运动，也可以治疗失眠。保证睡眠环境的良好：睡眠的好坏，与睡眠环境关系密切。治失眠症的按摩法：治疗失眠还可以采用按摩法，这种方法对失眠的治疗效果非常好。

治失眠症的暗示法：这是治疗失眠症的一种有效方法，采用暗示法治疗失眠症，要让身心放轻松。