这几天朋友不怎么找我玩了：,经常看见和别

您好！通过对症状描述，可以看出，你的个性比较压抑，不善于表达，而且交友有范围也是比较局限，需要健康指导。意见与建议人都有被他人认可与肯定的愿望，而这种愿望的实现是需要在与真诚沟通交往前提下实现，所以，人是群居的，需要通过与他人与外界的沟通交往，认识自我，然后不断改善与调整自我，更好适应与发展。

扩大自己的交友范围，这样避免受制于人。学习放松技巧如多作自己喜欢的事，以转移压抑，多培养兴趣与爱好，以增加与人交往的途径选择适合自己的放松运动如瑜伽等，通过运动修身养性，以增加悟性，增强协调适应能力。