失眠注意是心态调整，养成良好的睡眠习惯，多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激性食物，忌喝咖啡，浓茶。夜间可以喝牛奶，泡热水脚，多运动锻炼来调理。
也可以服用一些中成药如好眠绵，或中药治疗。注意还是生活习惯及运动锻炼。
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