主要是颈椎腰椎不好。

病情分析：你好，颈椎腰椎不好可以试试倒走锻炼退步走,看看病痛有无减轻.倒走时能够矫正不合理姿势,矫正骨盆前倾,减缓腰椎前凸,锻炼腰背部肌肉,促进腰背部血液循环,缓解疼痛,对长期不合理姿势造成的颈椎病,腰椎间盘突出有康复的作用.指导意见：你好，倒走时穿穿平底鞋,小步子慢走,运动量以腰部不感觉到累为宜,可以少量多次进行锻炼,过多的运动量会加重腰痛的,要量力而行,注意安全.尿频尿不尽，是前列腺炎的症状，建议你吃前列康治疗。

祝早日康复，身体健康。