你好！根据你的描述，半夜梦醒或半夜梦多，可能与你的生活事件和心理压力有关。而早起脖子酸疼和双臂发麻可能是睡姿引起也可能是躯体症状。
建议保持良好的心境、轻松愉悦的心态，睡觉之前注意调节睡眠环境，不宜带着事情带着压力入睡，此外注意保暖，也注意身体锻炼和营养供给。
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