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腰椎盘突出，腰腿都不疼，脚背大母指发麻，走路不便利

腰椎盘突出，腰腿都不疼，脚背大母指发麻，走路不便利，这种情况可以多运动，多走路不？

提问时间：2020-03-27

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

问题分析：您好腰椎间盘突出症可以跑步的，但是不要剧烈运动啊，以免加重病情，也可以跳绳，摇呼啦圈，做仰卧起坐等锻炼啊意见建议：建议平时注意避免上火，饮食宜清淡，多喝水，禁酒及辛辣刺激容易上火的食物。

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