哺乳期吃什么下奶？

哺乳期间可以多吃一些营养类的食物，比如可以喝鲫鱼汤、乌鸡汤、排骨汤、猪蹄汤等等，要注意营养的均衡，平时也可以多吃新鲜的水果和蔬菜，给身体补充维生素，在这期间也可以多喝一些温开水，这些都是能够促进下奶的。

在哺乳期间饮食方面要选择健康的饮食，尽量避免吃过于辛辣刺激性的食物，也要避免吃生冷寒凉的食物，同时也要注意做到荤素搭配的好习惯，尽量避免出现挑食或者是偏食的情况，也要避免出现过度节食的现象。