胎位不正，还可以平卧吗？

胎位不正可以调整吗？一般来说，在孕32~34周是最适宜纠正胎位不正的时机，针对胎位不正的准妈妈，医生提供了两个帮助调整胎位的动作，具体的步骤如下：

1、膝胸卧准妈妈趴在硬板床或地板上，胸部和膝部着地，但不要压迫腹部。把臀部抬高，胸部要尽量接近床面。每日2～3次，每次10～15分钟，1周后复查。特别提示：这个动作只适用于怀孕34周之前的准妈妈调整胎位。做这个动作之前最好先征求医生的意见，并在每次进行膝胸卧位之前先解秀、松解裤带。

2、桥梁躺把棉被或垫子等垫高到30～35厘米，然后仰面躺在上面，使身体弯曲成桥梁状。每日1～2次，每次5～10分钟，1周后复查。特别提示：这个动作只适用于怀孕34周之前的准妈妈调整胎位。做这个动作之前最好先征求医生的意见，而且每次持续的时间不可过长，做这个动作的频率也不要过高。胎位不正的准妈妈要注意什么？怀孕30周以前：因为此时还确定是否为胎位不正，所以没有什么需要注意的。准妈妈不用过于担心，只要像一般孕妇一样生活就可以了。怀孕30周以后：诊断出胎位不正以后要根据医院的指导生活。有的医院可能会指导准妈妈做矫正胎位不正情况的体操，有的医院则会采取不同的处理方法，但要注意一定不能仅凭自己判断乱来。怀孕34周以后：如果医生没有特别指示的话可以像以前一样生活。但是，为了避免意外破水情况发生，不要做激烈的运动。孕晚期小心胎膜早破：胎位不正的人如果出现了胎膜早破的话，也就是在阵痛发生以前破水的情况，脐带就有可能先掉出来。所以如果感觉好像破水了，就要立即平卧位，并联系医院。Tips：给胎位不正的准妈妈的三大建议不要因为胎位不正而变得神经质。胎位不正既不会带来腹胀，也不会导致早产。所以，如果医生没有特别的指示的话，你完全可以放松地享受孕期。甚至在医生的允许下，你还可以参加孕妇瑜伽、孕妇游泳等课程。配合医生调整胎位。医生在帮你调整胎位的时候，你可能会感到疼痛或者不适。但这是为了帮助你能够安全、顺利地生下笑宝。所以，此时的要忍耐一下，尽量放松，配合医生。