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问患者提问

每天睡5小时会猝死吗

我最近换了工作。我不知道为什么我这么忙。我最近都没有太多时间去睡觉，所以我必须休息一下才可以。因此，我想问一问每天睡五个小时是否会导致猝死呢？

提问时间：2020-05-20

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

平均正常睡眠时间为7至8小时。五个小时的睡眠相对较少。如果长期工作压力相对较大，情绪处于紧张状态，睡眠无法得到保证，长时间后人体肯定会疲劳。
在生活中适当休息，以避免过度的工作压力和过度劳累。适当的体育锻炼可以增强体质。

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